La boxe thaïlandaise ou encore muay-thaï est un art martial. Toutes les parties du corps sont mobilisées : pieds, poings, coudes et genoux. 

Vincent & Maxime vous enseigneront la maîtrise de soi, le respect de la connaissance et le goût du dépassement à travers cette discipline. La muay-thaï, au-delà de l’aspect physique, apporte de nombreux bénéfices : vivacité d'esprit, puissance et vitesse. 

La préparation physique, ou Cross Training, combine l’endurance, la force athlétique (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi qu’un peu de souplesse, d’agilité et d’équilibre. Cette discipline mobilise plusieurs muscles en même temps grâce au poids du corps. Au Garage Club est équipée pour valoriser le travail et le dépassement de soi.

Jean-Pierre sera votre coach !

Les MMA ou Arts Martiaux Mixtes, anciennement "combat libre", sont un sport de combat complet associant de nombreuses techniques : coup de pied, poing, genou et coude, et également la lutte au sol. Cette pratique vient compléter le travail sur sac et du sparring.

Mehdi vous apprendra à mieux vous connaître et à réagir de manière opportune dans des situations d’insécurité. 

La boxe anglaise est la populaire de toutes les boxes du monde. Avec des gants, elle n'admet que l'usage des poings. 

Une discipline qui travaille le cardio et les muscles tout en apprenant à se défendre. Elle aide à l'évacuation du stress accumulé, à la canalisation des énergies négatives et à l'extériorisation des émotions.

Mehdi vous accompagnera durant ces séances !